酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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